Vai in ospedale, soffocando iirc puoi danneggiare seriamente la tua salute anche se può causare ore di morte dopo che ti ha soffocato. Quindi chiama la polizia.
Modifica: chiama se ti trovi negli stati call 911 e di 'loro quello che ha appena fatto e che hai paura di soffocare puoi causare danni alla tua vita e seguire la loro guida.
Quello era 100% assalto / abuso. Se possibile, chiama la polizia.
Se per qualche motivo non ti senti a tuo agio con la polizia, ti consiglio vivamente di parlare con qualcuno alla Hotline per la violenza domestica nazionale (presumo che tu sia negli Stati Uniti, ma posso aiutarti a trovare qualcosa di diverso risorse se al di fuori degli Stati Uniti)
1 – 800 – 799 – 7233 https: // www.thehotline.org/ – puoi chattare con l'aiuto online se non puoi parlare con la privacy a casa.
Era sbagliato, non avrebbe mai dovuto succedere e nulla di ciò che hai giustificato le sue azioni.
Sono preoccupato perché il resto della tua famiglia non sta aiutando te o tua sorella. Qualsiasi adulto sano vedrebbe che cosa ha fatto tuo padre era molto sbagliato e ti tirerebbe fuori da lì al più presto. I tuoi “adulti fidati” gli stanno permettendo di abusare di te. Se lo fa una volta, probabilmente lo farà di nuovo. Farà di tutto per manipolare le persone per tacere o far finta che non sia successo.
Mi dispiace che tu abbia a che fare con questo. Il soffocamento è molto pericoloso e spaventoso. Avrebbe potuto perdere il controllo e ucciderti.
Sarà normale che tu venga scosso per un po '. Per aiutare a calmarsi, cerca di arrivare in un posto tranquillo e fai respiri profondi. Inspirare, quindi assicurarsi che l'espirazione sia 2 volte più lunga dell'inalazione. Respirare profondamente – a lungo espirare lentamente. Ciò contribuirà a calmare la risposta di combattimento / fuga.
Sei forte e intelligente. Hai riconosciuto che non era giusto. Quando puoi, fai i passi successivi per uscire sicuro.
Mi ricorda mio padre. Non mi ha mai toccato ma è un fottuto cazzo quando è pazzo. Ha avuto il mio fidanzato per la gola e molti altri. Chiama la polizia. Questo non è qualcosa da prendere alla leggera. Molto probabilmente lo farà di nuovo. Mi chiedo cosa abbia mai fatto a tua madre in passato.