Il mio terapista in realtà mi ha insegnato come essere più egoista. Dopo la morte di mio marito, ho dovuto fare molta terapia, perché pensavo fosse colpa mia (non lo era). Per farla breve, mi sento più a mio agio con il fatto che non posso rendere tutti felici. Di solito passo semplicemente la mia giornata, cerco di non essere uno stronzo e faccio solo quello che posso.
Quindi la verità è che quando vuoi che gli altri siano felice che in realtà non sia empatia. Invece di rispettare qualsiasi fase emotiva organica in cui si trovano, stai cercando di sostituirlo con un'emozione che non è così genuina ma “si sente meglio” per te. Nonostante ciò che la società ci dice che la vita non riguarda la felicità, si tratta di imparare a essere autenticamente presenti con dove dobbiamo essere e spesso la crescita arriva attraverso il dolore. Se non permetti ad altri di affrontare la propria sofferenza, molto probabilmente ostacolerai la loro crescita come essere umano.
Prova a fare una o due belle cose empatiche al giorno e alla fine ricorda a te stesso che hai fatto qualcosa di carino. Cerca di lasciare al mondo un posto migliore di quello che hai trovato. Non deve essere niente di grosso. Un sorriso, un complimento, che permette a qualcuno di mettersi in fila davanti a te, ascoltando i problemi di qualcuno. Le piccole cose possono avere un impatto enorme. A volte sfoglio solo MassimoL e sono d'accordo con le persone. Alla gente piace essere d'accordo. Se ti preoccupi di cose come questa, è probabile che tu sia una brava persona.
C'è un'espressione che se non ami te stesso non puoi amare gli altri. Penso che ci possa essere della verità in questo. Naturalmente una persona può avere una bassa autostima e avere ancora cura degli altri, ma finché non avrà un livello di controllo sulla propria vita, qualsiasi preoccupazione duratura su qualcun altro sarà fuorviata nella migliore delle ipotesi, e forse persino contro -produttivo, specialmente se cercano di compensare troppo cercando di essere così gentile con gli altri e trascurando se stessi.
Penso che il miglior esempio di questo sarebbe se sei in un aereo e le maschere di ossigeno scendono, ti viene detto di mettere il tuo prima di provare aiutare qualcun altro a mettere il proprio. C'è una ragione per questo: se passi tutto il tuo tempo a cercare di combattere qualcuno che cerca di aiutarlo a mettersi la maschera, prima che arrivi a te, tutta la tua energia potrebbe essere spesa e potresti non essere in grado di ottenere la tua per allora. Non stai facendo loro alcun favore “sacrificandoti” per tenerli in vita, quando entrambi dovresti essere vivo come previsto se avessi fatto quello che dovevi fare in primo luogo.
Non confondere l'essere una brava persona e fare la cosa giusta con l'opinione di un'altra persona su di te.