potrebbe non essere diagnosticato l'ADHD, molte persone con esso hanno una disfunzione esecutiva
Bassa motivazione e difficoltà a dormire sono segni di depressione. Non devi fare del male a te stesso per essere diagnosticato. Se ti stai chiedendo se potresti essere depresso, sappi che ci sono diversi tipi e sono trattati in modo diverso. Prima ti chiedi aiuto, meglio è
Non sembra che tu sia solo pigro. Considera anche che c'è una pandemia in corso, ed è un evento piuttosto traumatizzante e terrificante. È difficile essere motivati a fare qualcosa per migliorare il futuro (es. Studio, allenamento, ecc.) Quando una parte di te non confida più che ci sarà un futuro o che il futuro assomiglierà a ciò che ci aspettiamo a.
Ovviamente la diagnosi di un medico è l'unica cosa sicura qui, ma secondo me, se ti stai ponendo quella domanda, probabilmente sei depresso
Solo tu e il tuo dottore potete dirlo con certezza.
Chiama il tuo dottore. Stanno prendendo appuntamenti, a volte online, a volte in ufficio se è necessario.
Devi decidere di cambiare le cose. Spegni il telefono al momento giusto a letto. Imposta la sveglia per svegliarti con un tempo di salita appropriato. Alzati e non premere il pulsante snooze.
Scrivi un programma per te stesso e seguilo. Fai la doccia e fai colazione quando ti alzi. Impostare un tempo per l'esercizio e un tempo per studiare. Inserisci promemoria sul telefono.
Se ti ritrovi a fare scelte sbagliate, anche se hai dei promemoria, allora sai cosa stai facendo.
Se lo trovi totalmente impossibile, potresti essere depresso.
Ad ogni modo, devi fare lo sforzo di cambiare e dovrai fare lo sforzo di parlare con il tuo medico per un aiuto. Se non fai nulla, allora nulla cambierà.