Non riuscire a ricordare la tua infanzia. Questo è spesso un segno di trauma non elaborato.
Dipendenza da sostanza: caffeina, nicotina, alcool . Socialmente accettabili in modo che possano scivolare a lungo prima di esplodere.
Evitare.
Quando qualcosa ci rende ansiosi tendiamo a fare questo, per stare lontano dalla cosa che ci mette a disagio.
Se è una vera minaccia va bene, ma tutti i disturbi d'ansia hanno l'evitamento come fattore chiave perpetuante. Nel tempo non si perpetua, migliora l'ansia e possiamo stare molto male.
Evitare un problema e aspettarsi di andare via. Lavoro con ansia quasi esclusivamente e c'è una moltitudine di cose che sento adattarsi alla tua domanda, ma l'evitamento è la prima cosa che mi è venuta in mente. Le persone eviteranno di affrontare un problema e costruiranno il loro mondo mentre evitano un problema. Ci sono i tuoi problemi quotidiani che le persone ignoreranno come perdere un anello nuziale, che potrebbero essere considerati ragionevoli perché “si rivelerà” fino a negare un problema che sta influenzando notevolmente la loro vita. Un semplice esempio sarebbe un alcolizzato. Divorzeranno, vivranno single, vivranno in un appartamento con 1 camera da letto e lavoreranno a Waffle House a tempo parziale con una laurea in chimica avanzata solo per poter continuare a bere come vogliono.
Esistono una varietà di miti comuni sulla preoccupazione che molte persone portano e giustificano. Un esempio è il modo in cui le persone pensano che la preoccupazione li prepari agli eventi o ai possibili risultati. La preoccupazione non ti prepara, la risoluzione dei problemi lo fa. La preoccupazione genera solo ansia e può effettivamente interferire con la tua preparazione.
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Ci sono molte di queste credenze. “Tutti i buoni genitori si preoccupano” o “Mi preoccupo perché sono una persona premurosa seria” ecc …
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Non devi preoccuparti, e se ti ritrovi a farlo molto potresti avere un disturbo d'ansia.