Usato per prendermi un'ora + addormentarsi, poi dopo alcune ricerche ho rimosso tutto (TV, Playstation, iPad ecc.) dalla mia stanza tranne il mio letto, la lampada e i tavolini. Entro circa una settimana, ora posso addormentarmi entro 2 minuti dall'appoggiare la testa sul cuscino, poiché il mio cervello associa la stanza solo al sonno e nient'altro. È come per magia.
Ho dormito per 15 ore ieri e la mia testa fa male da morire dopo essermi svegliato
Non è certamente bello essere nella lista peggiore.
Assumi succede solo alle brave persone. Come qualcuno che sarà sempre gravato dalla depressione. A volte la mia mente è così sopraffatta dai pensieri durante il giorno che nel momento in cui il mio corpo colpisce il letto, si spegne perché il mio cervello vuole solo spegnere tutti i pensieri.
Piuttosto buono! In realtà uso una tecnica militare che la marina usa quando viene schierata / nelle zone di combattimento. https://www.youtube.com/watch?v=ub 82 Xb1C8os