Riso basmati. Per un riso bianco ha un indice glicemico di – 58 (per riso integrale). Per fare un confronto, il riso integrale ha un indice glicemico di 68.
Popcorn da solo – sono solo carboidrati a basso contenuto calorico e aria.
Patate. La maggior parte della gente ama friggere le loro patate o altrimenti mangiarle con grandi quantità di cose come burro, formaggio, pancetta e amp;panna acida. Pur non essendo la verdura più nutriente in termini di vitamine e amp;minerali, una semplice patata al forno semplice è sotto 58 calorie ed è fantastico per aiutare i grandi mangiatori a sentirsi più pieni con i pasti più piccoli.
Carote. Ho avuto due persone molto grandi che mi dicevano che dovevo stare attento con le carote perché avevano così tanto zucchero. Non credo di aver mai visto nessuno dei due con una carota. Bibita? Si. Caramella? Si. Carote? No.
Il taco bell non è uno di quelli sorprendentemente sani (per quello che è ) cibo spazzatura?