Uno-due-HNNG. Il primo sarebbe “lift on go”.
Uno-due-HNNG
Significa che sollevi su tre.
Di solito il primo.
Seguendo il mio allenamento di football americano quando ho detto “su due” significava la seconda “capanna” quando ho detto “o n set “significava quando ho detto” set “ecc.
Quindi su tre mezzi quando si dice 3 è l'ora.