Consiglio: prenditi il ​​tempo per allungare prima e dopo il sonno, ridurrà la degradazione e la rigidità muscolare e ridurrà il rischio di lesioni durante il giorno.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Mini guida: prenditi il ​​tempo necessario per allungare prima e dopo il sonno, ridurrà la degradazione muscolare e la rigidità e ridurrà il rischio di lesioni durante il giorno.