Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
So che questo potrebbe non essere il miglior consiglio di vita di tutti, ma questo è qualcosa che ho capito negli ultimi due giorni. Essendo semplicemente lì, questi amici sono motivati a rimettersi in forma e fare uno sforzo. Andare per primo e imporre un ritmo forte li farà sentire a disagio per la loro resistenza o attitudini fisiche globali e avrà un effetto deterrente che potrebbe impedire loro di tornare di nuovo. Rimani indietro, cammina al loro ritmo, fermati quando lo fanno e assecondali se si sentono stanchi. Riconosci la difficoltà dello sforzo (non esagerare). Sento che questo può fare molto per mantenerli motivati ad allenarsi e migliorare la loro resistenza generale e la loro forma fisica.