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Consiglio: smetti di sentirti in colpa per non aver fatto nulla quando hai un giorno libero. Concediti il ​​permesso di rilassarti senza preoccuparti di ciò che pensi di dover fare.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:

Se hai intenzione di trascorrere una giornata di relax, smetti di sentirti in colpa per concederti una pausa. Devi rilassarti mentalmente e fisicamente e rimproverarti di giocare quando pensi di dover pulire / cucinare / lavare la biancheria non è mentalmente rilassante.

Ovviamente non farlo 24 / 7 poiché hai ancora delle responsabilità, ma lo devi a te stesso prenditi una pausa senza sensi di colpa.