Noi'sono stati insieme quasi 5 anni. Ci siamo trasferiti insieme dopo che entrambi abbiamo trovato lavoro l'anno scorso. L'anno prima di trasferirsi insieme iniziò ad avere alcuni problemi familiari, come sua madre che sviluppava l'Alzheimer in modo estremamente rapido, o suo padre non era in grado di controllare i suoi sentimenti su questo e di essere verbalmente offensivo nei suoi confronti ogni volta che qualcosa lo turbava. È stata demolita e ho pensato che farla uscire da quell'ambiente tossico l'avrebbe aiutata. Non did t
.
Ora si sente in colpa per aver abbandonato la sua famiglia. Il suo psichiatra l'ha aiutata a capire che può rinunciare alla sua vita per allattare i suoi genitori, ma continua a sentirsi male per questo. Il blocco ha colpito anche lei pesantemente. Mentre devo lavorare da casa e tenermi felicemente occupato, trascorre la giornata a guardare la TV principalmente e poi si sente male per non essere produttiva. Cerco di tirarla su di morale e di proporre di passare del tempo insieme in hobby, faccende, ecc., Ma è 'è così difficile indurla a fare qualsiasi cosa.
Questa mattina mi sono svegliato 4 ore prima di lei (sta dormendo circa 10 – 12 ha day and it 'è davvero difficile tirarla fuori dal letto, quindi ora La lascio solo svegliarsi quando ne ha voglia). Ho iniziato a fare le faccende e dopo che ha fatto colazione e sono tornata a letto l'ho incoraggiata ad aiutarmi così lei 'd sentirsi più proattivi e positivi. Ha smesso di piangere perché trovava troppo difficile iniziare a fare qualsiasi cosa, quindi mi sono felice di offrirmi di prendermi cura di tutto se avesse preferito restare a letto o fare più divertimento. Ho il tempo e DAVVERO don 't mente. Ha detto di no perché questo d farla sentire inutile e irresponsabile.
Oggi mi ha anche detto che I 'm l'unica persona positiva e felice che conosce. A dire il vero, cerco davvero di parlare in modo felice e incoraggiante quando parlo con lei, ma vivere con una persona depressa tutto il giorno mi sta mettendo a dura prova. Vado a dormire sentendomi una merda, ogni volta che piange conto i minuti perché finisca, e recentemente ho 'ho persino iniziato a sentirmi attratto da altre ragazze, che in quattro anni della nostra relazione non erano è successo e mi sta facendo sentirsi in colpa af.
Ora so che voglio ancora passare il resto della mia vita con lei e lei non lo fa 't VOGLIA di sentirsi così. Voglio che sia di nuovo felice, come quando abbiamo iniziato a frequentarci. Voglio avere occhi solo per lei. Essere una corrispondenza così perfetta in tutto il resto rende questo più frustrante. Lei' è una persona così gentile, amorevole, premurosa, intelligente e meravigliosa … Merita di essere felice, e mi sono reso conto che la sua felicità non è nelle mie mani. Se qualcuno consiglia di lasciarla, 's importante notare che probabilmente I 'm l'unica che la incoraggia e la sostiene ogni giorno. Penso che se lo meriti, e anche rompere mi spezzerebbe.
I don t so cosa fare o dove andare da qui. Qualsiasi consiglio su come affrontare questa situazione o i miei sentimenti è molto gradito.
TLDR: Gf è una persona meravigliosa che sta attraversando una forte depressione. Cerco di rallegrare tutti i giorni senza successo e la sua tristezza mi sta abbattendo.
Innanzitutto, grazie per essere un partner così premuroso. È raro, grazie. Ti interessa chiaramente di lei e questo viene fuori forte e chiaro. La depressione è una cosa davvero difficile da rompere una volta che supera un certo punto. Il tuo GF è oltre quel punto. Una volta ero anche oltre quel punto, ma ne sono uscito. Ti dirò cosa ha funzionato per me e ti darò anche qualche consiglio alla fine:
La prima cosa da capire è che in realtà deve desiderare migliorare. Una cosa è dirla per lei, un'altra è mostrarla attraverso le azioni. È molto difficile.
Fermare la spirale ciclica verso il basso è la cosa più importante. Per fare ciò ha bisogno di una combinazione di farmaci molto pesanti e potenti insieme a una terapia traumatica (non depressiva), almeno una volta alla settimana. Il farmaco è quasi sempre una combinazione di un SSRI / SNRI e un aminoketone come Wellbutrin. Uno ti rende felice e l'altro ti dà energia (in generale). Dovrà prenderli religiosamente per almeno 4-6 settimane prima che sentirà un effetto duraturo, ma funzionano. Resta con loro.
La prossima è la terapia traumatica. Hai descritto un sacco di abusi nel tuo post. Ne è stata sottoposta per tutta la vita. Ha un sacco di traumi da elaborare ed è quell'infanzia e amp;trauma adulto che è la causa principale della depressione. Per questo, hai bisogno di uno specialista del trauma. Di solito puoi trovarli su Google EMDR o qualcosa del genere. Queste persone fanno quasi del tutto un trauma. Il motivo per cui non si desidera la terapia della depressione è perché è generalmente orientato per la maggior parte delle persone che soffrono di depressione: depressione da leggera a moderata. Consiste in gran parte di meccanismi di coping e modi per mitigare i pensieri negativi dal tuo “critico interno”. Questo non la aiuterà affatto. È ben oltre questo punto. Infine, deve davvero concentrarsi sul miglioramento (attraverso questa terapia). Vai in terapia almeno 1 volta a settimana. Vai al MD che sta prescrivendo le sue medicine come MD come richiesto e non perdere gli appuntamenti. Se si è impegnata, lentamente migliorerà: ma richiede una combinazione di farmaci e terapia del trauma.
Ora per te: non assumere i suoi sentimenti. Questo si chiama avere buoni confini. Google “confini” e leggi cosa succede. Inoltre ci sono molti video di YouTube sull'avere buoni confini. Ciò manterrà la tua salute mentale durante tutto questo calvario. L'ultima cosa che dirò è che va bene voler andarsene. Se tutto questo è troppo per te da affrontare, è perfettamente normale e comprensibile. Non sentirti in trappola a causa della sua depressione, anche se inizia a minacciare il suicidio. In effetti, se inizia a minacciare il suicidio, dovresti immediatamente uscire da quella relazione.
Mi dispiace che tu debba passare attraverso questo. Sembri un bravo ragazzo e ti auguro buona fortuna.
Sono sposato con una persona con grave depressione e ansia e mi relaziono così duramente a come ti senti. Ecco alcune cose che ho imparato che potrebbero aiutarti.
- Non puoi ripararli.
- Non sei e non dovresti assumere il ruolo di terapeuta.
- Questa sarà una battaglia che combatteranno per il resto della loro vita
- Essere in una relazione con qualcuno con problemi di salute mentale avrà un impatto sulla tua salute mentale a volte, prenditi cura di te.
- Non assumere questo fardello da solo, incoraggiali a raggiungere gli altri.
- Sei l'unico che può decidere se puoi affrontarlo / vivere con questo. Ascolta il tuo cuore.
- La loro salute mentale è in definitiva la loro responsabilità, se decidi che non puoi farcela e vuoi terminare la tua relazione, allora prova a lasciar andare quel sentimento di responsabilità.
Sembri una persona fantastica ed è bello che tu stia cercando aiuto per il tuo gf. Ricordati di prenderti cura anche di te stesso, anche se ciò significa semplicemente prenderti del tempo ogni giorno per fare una passeggiata o qualcosa del genere.
In quanto persona che ha avuto una simile depressione depressiva, posso dire con certezza che lasciarla dormire e non contribuire non la aiuta. Sono d'accordo con molti post qui che metterla in terapia è la priorità, in quanto mi ha aiutato molto personalmente. Tuttavia, sarà anche fondamentale per mettere in atto una pianificazione o una routine. Anche se sei bloccato dentro, seguendo una semplice routine di risveglio, faccende, esercizio leggero o cosa-hai-te, la manterrà impegnata con la vita e le impedirà di affogare in sintomi depressivi. Suggerisco di esaminare Define My Day, che è un organizzatore quotidiano strutturato in modo da promuovere una mentalità di successo. Mi è piaciuto molto perché mi ha aiutato non solo a strutturare la mia giornata, ma a trovare obiettivi su cui lavorare, che mi ha tenuto impegnato con la vita quotidiana.
Sembra che potrebbe essere necessario assumere antidepressivi, che purtroppo impiegano un po 'di tempo per avere effetto. Ma possono effettuare trasformazioni drastiche. Per molto tempo, ho pensato che la mia depressione provenisse solo dai miei pensieri e che se non mi sentissi così male, avrei potuto porre fine alla mia depressione. Si è rivelato il contrario: il fatto di affrontare innanzitutto la questione dei farmaci è stato ciò che mi ha aiutato a uscire dalla nebbia, a riconoscere i miei pensieri e i miei schemi negativi e ad iniziare ad affrontarli.
Inoltre, ricorda che puoi vedere anche un consulente se ritieni di aver bisogno di uno spazio per sfogarti senza giudizio. Molte persone vedono i consiglieri come persone che prendono semplicemente i matti e rendono normale, ma in realtà sono persone che sono addestrate per aiutarti a capire cosa stai pensando / sentendo e perché la pensi così. Ti aiutano a capire la tua biologia / psicologia e, nel farlo, puoi imparare tecniche e pratiche per aiutarti a gestire le tue emozioni.
Buona fortuna e spero che le cose funzionino per te.
OP sembra che tu sia una persona comprensiva straordinaria che è facendo del loro meglio. Nella mia esperienza personale con la depressione, ho dovuto riconoscere me stesso quello che stavo attraversando e quindi cercare l'aiuto di cui avevo bisogno. Ero molto in profondità, quindi la tua ragazza è ancora molto in grado di migliorare. Ciò che mi ha aiutato è stato iniziare un trattamento, ho avuto una forte insonnia e questo mi ha aiutato a dormire. Il mio umore lentamente migliorò, abbastanza da poter continuare, avere più energia e sentirmi più fiducioso. Ha migliorato il mio appetito abbastanza da mangiare meglio, il che ha aiutato i miei livelli di energia e umore generale. Ho lentamente rimesso a posto il peso perso e ho ricominciato a esercitarmi. Potrebbe aver bisogno di un farmaco per cominciare, l'appuntamento di un medico è un buon inizio.
Mi sono procurato un terapista che era migliore del mio consulente universitario. Questo mi ha anche aiutato ad avere uno spazio per sfogarmi e parlare di meccanismi di coping. Ciò sarà particolarmente utile poiché ha subito un trauma e si è occupata di abusi verbali.
Sfortunatamente, lasciarla dormire troppo e saltare le faccende peggiorerà le cose piuttosto che migliorare la mia esperienza. So che è allettante fare questo quando non stai bene, ma ho avuto altri amici o persone che conosco lottano con la depressione e lo fanno. Ha reso il recupero estremamente difficile o quasi impossibile. Ho optato almeno per cercare di spingermi un po 'per uscire e dormire regolarmente, rimanere a scuola e fare passeggiate. Non sto dicendo che dovrebbe essere spinta oltre i suoi limiti, va bene lottare e non essere produttivo come il tuo sé normale. Ma non fare assolutamente nulla non aiuterà neanche. Ho fatto un recupero / miglioramento MOLTO più veloce di altri che sapevo che non facevano almeno piccole cose durante il giorno.
Può farcela, ha solo bisogno di un piano di trattamento. Migliora.
Hai detto che ha uno psichiatra, ma è in cura per la depressione? Sta parlando della sua depressione con il suo team di terapisti? Sono consapevoli che se viene trattata, non funziona?
Anche
> Il suo psichiatra l'ha aiutata a capire che non può rinunciare alla sua vita per allattare i suoi genitori, ma continua a sentirsi male per questo.
Non puoi rinunciare alla tua vita per essere in modalità felice 24 / 7 per tentare di tirarla fuori dalla modalità triste. Ti è permesso avere normali emozioni umane. Smetti di fingere di essere un cippatore e di giocare a life coach. Puoi sostenere la tua ragazza senza cercare di essere i suoi genitori, il suo team di terapia e tutto il resto per lei oltre ad essere la sua compagna.
Suggerisco una sessione congiunta con il suo terapista per elaborare un piano e dei limiti su cosa puoi fare per aiutare e quale dovrebbe essere il suo lavoro per aiutare se stessa.