Sono passato da una palestra completa con panche, bilancieri e tutto il resto a un kettlebell e una banda di resistenza. odio tutto così tanto. so di aver perso forza ed è il peggio.
Fa schifo. Doppiamente perché allenarmi è la mia abitudine di ancoraggio. Se riesco ad andare in palestra e fare un buon allenamento, allora un sacco di altre buone abitudini cadono naturalmente al loro posto, come mangiare verdure, assumere abbastanza proteine, dormire abbastanza, bere acqua, ecc.
Ho dei manubri e delle fasce di resistenza ma posso fare solo così tanti squat con calici e pressa per pavimenti prima che sia come dov'è il bilanciere, quindi posso fare uno squat e una panca “reali” con un peso che è legittimamente pesante. La mia motivazione all'allenamento era andata molto giù, ma provo ancora a fare 3 allenamenti a settimana (contro 5 pre-covidi). A volte vanno bene allenamenti, a volte mi sento così annoiato che mi fermo dopo 10 minuti. Ma almeno ho fatto qualcosa.