Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta ai ragazzi .
Ho una relazione piuttosto giovane e ho la sensazione che la mia depressione la stia mettendo a dura prova.
I don 'non voglio che si senta come se non potesse 'essere fragile o aperta intorno a me, solo perché ho un brutto settimana. Se hai esperienza con questo tipo di situazione, come l'hai affrontata e ha funzionato?
Don 'non preoccuparti, sto vedendo un professionista della mia depressione, che non è lei. Inoltre sto scrivendo questo mentre a letto e provando a dormire, quindi se funziona, risponderò domani:)
Ed ecco le risposte:
Io e mia moglie abbiamo entrambi bisogno di gestire attivamente i nostri umori, è qualcosa che nel bene e nel male entrambi abbiamo in comune. Una delle differenze chiave in queste relazioni che lo hanno reso funzionante è quella molto precoce della nostra relazione che abbiamo stabilito che siamo entrambi responsabili della nostra felicità. Abbiamo avuto settimane difficili (mesi infernali) in cui abbiamo dovuto ricordarci a vicenda che “Sono felice con te, sono contento della nostra relazione, ma in questo momento non sono una persona felice”
Credo davvero che tu possa essere ritenuto responsabile solo delle tue parole e azioni, non delle tue emozioni. Quindi se ti senti depresso e depresso ma sei ancora rispettoso e solidale con le sue lotte, questo è tutto ciò che puoi giustamente offrire.
Come persona in una giovane relazione con la depressione, che ho scoperto che entrambi facciamo ieri sera, ci tiene in comunicazione aperta. O chiarire dopo il fatto che è quello che ho fatto la scorsa notte ma ha portato l'argomento in onda. Ho chiarito che non era colpa sua o sua. Che le mie azioni erano per prevenire danni ingiustificati. E ho affermato che non mi aspetto che la risolva. Ho anche aggiunto che capisco se si tratta di un rompicapo in quanto non tutti possono gestire un partner con depressione.
La parte importante è assumersi la responsabilità dei propri problemi. È bello se qualcuno vuole aiutare, ma non sono in alcun modo responsabili della tua felicità. È fuori Maude dal loro limite di controllo.
u / midnightmoose lo afferma davvero bene.
Una cosa che ho in una situazione simile sono alcune regole, le regole sono un po 'forti ma non riesco a pensare ad altro.
- Se non vogliamo parlare, va bene, ma fai sempre sapere all'altro che stai bene (fisicamente)
- Va sempre bene parlare di qualsiasi cosa
- Non ho bisogno di una risposta immediata, specialmente se si tratta solo di conversazione o problemi minori che conosci.
Soprattutto, sii aperto. Suppongo che lei lo sappia, ma parlane tanto o poco quanto vuoi, ma accertati che capisca.
Dici che è una relazione giovane, giusto? Significa che non le hai parlato della tua depressione? Capirei che a questo punto potrebbe essere troppo aprirsi a lei. Tuttavia, onestamente, penso che per condurre una relazione sana, sia utile essere aperti e diretti con ciò che senti e ciò di cui ti preoccupi. Se lei è davvero la persona giusta per te in questo momento .. forse puoi semplicemente essere un rifugio sicuro per l'altro.
Comunicazione. Parla con lei e falle sapere che anche se sei depresso, riconosci che sostenere qualcuno che ha la depressione può essere difficile e avere effetti su di loro e che questo è ok. Incoraggiali a parlarne con qualcuno per razionalizzare. Molte persone pensano di aver bisogno di riparare la depressione di qualcuno quando in realtà il depresso (probabilmente non una parola) ha solo bisogno di un orecchio (al di fuori dell'aiuto professionale).
Mi è stato diagnosticato il bipolare 10 + anni fa. Quando sono giù è stato così difficile uscire dalla routine. Ma poi ho incontrato una ragazza e abbiamo cliccato. Quando mi ha visto veramente depresso, l'ha spaventata. Ma sua nonna morì e vidi quanto fosse triste e quanto fosse difficile per lei uscire dalla SUA carreggiata. Lei era lì per me e ho capito che ci amavamo e parte di quello era essere lì per l'altro. Mi dissi che dovevo essere empatico quando si trattava di lei. Ora siamo sposati e in qualche modo trovo la forza ogni giorno di chiedere prima come sta invece di scaricare solo la mia giornata. L'amore sboccia e ci rende più forti per gli altri. Sii lì con il cuore e la mente aperti. E di 'al tuo SO che vuoi prima sentirne parlare. Qualcuno che ami può essere un'ottima rete di sicurezza per entrambi.
L'autogestione è un'abilità importante per tutti da imparare, specialmente durante i periodi difficili come questi. Tendo a pensarlo in questo modo.
Se io sono la sua roccia, che cosa è lei per me? Chiaramente, deve essere il mio tempio.
Ed è così che l'amore va in entrambe le direzioni. Sostenetevi a vicenda, in modo che solo tu e lei potete.
Comprendi che la tua frustrazione e il tuo dolore non sono né colpa sua né sua responsabilità. Ci saranno volte in cui sarai breve, non va bene, ma è così che la depressione tende ad essere in noi.