Consiglio: quando inizi ad allenarti, inizia sempre lentamente e circa 20-30 minuti. Non esagerare nei primi giorni poiché ci sono maggiori probabilità che tu rinunci, poiché il tuo subconscio lo ricorderà per molto tempo. Inizia lentamente, lascia che diventi un'abitudine e inizia ad aumentarlo gradualmente dopo 21 giorni

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Mini guida: quando inizi ad allenarti, inizia sempre lentamente e intorno 20 – 30 min. Non esagerare nei primi giorni poiché ci sono maggiori probabilità che tu rinunci, poiché il tuo subconscio lo ricorderà per molto tempo. Inizia lentamente, lascia che diventi un'abitudine e inizia ad aumentarlo gradualmente dopo 21 giorni