118 utenti della rete garantita questa curiosit à: Spiegami: Is it in realtà è più sano avere un grasso corporeo molto basso (muscoli e addominali tonificati, “tagliuzzati”, modello di fitness, ecc.) rispetto al solo essere all'interno della gamma sana della percentuale di grasso corporeo?
Spiegami: È in realtà qualsiasi più sano avere grasso corporeo molto basso (muscoli e addominali tonificati, “tagliuzzati”, modello di fitness, ecc.) rispetto al solo essere all'interno della gamma sana della percentuale di grasso corporeo?
Ed ecco le risposte:
Se si abbassa troppo, colpisce i muscoli del cuore e si corre un rischio estremamente elevato di arresto cardiaco. Altrimenti tutte le cose sono uguali a parte il tono muscolare, non proprio.
Il caso estremo è raggiunto da disidratazione, mentre può ucciderti direttamente se lo fai per più di qualche giorno. Non sono sicuro che l'estrema forma fisica sia pericolosa in sé, ma le persone certamente fanno cose malsane cercando di arrivarci.
Penso che il difetto di questa domanda sia che è troppo ampio. La gamma di ciò che è considerato sano e normale non varia solo da persona a persona, ma di solito è una gamma più ampia di quanto si pensi. Avere relativamente poco grasso corporeo rispetto ai muscoli può comunque essere perfettamente all'interno della gamma sana, oppure non potrebbe esserlo. Lasciarti andare e avere tutto il peso che ti dà il tuo stile di vita quotidiano può essere sano, o potrebbe anche non esserlo. Dipende dalla persona, dipende dallo stile di vita, dipende dall'opinione dell'esperto.
No, non più sano. L'aspetto del corpo 'tagliuzzato'è una tendenza della moda, niente di più. Il grasso corporeo è ciò che ti dà energia quando ne hai bisogno, senza di esso il tuo corpo inizierà immediatamente a cannibalizzare tutti quei bei muscoli per cui hai lavorato così duramente per ottenere l'energia di cui ha bisogno e quei ppl che hanno un basso grasso corporeo e tagliano i muscoli mangiano costantemente e esercitandosi per mantenere i loro corpi in quel modo. Ci vuole molto lavoro e spesso l'aiuto di nutrizionisti e formatori professionisti per mantenere quell'aspetto. Nel momento in cui smettono di fare tutto ciò che i loro corpi tornano ad avere il normale tono muscolare e grasso corporeo, quindi cosa ti dice? Le persone non dovrebbero apparire così. Non dovresti essere in grado di discernere l'anatomia attraverso la pelle.
Mangia sano, fai esercizio fisico regolare, goditi cose come gelato e soda con moderazione come prelibatezze o premi, vai dal dottore per controlli e assicurati di fare cosa devi fare per essere felice e mentalmente sano. Lo stress, la depressione e la rabbia sono malsani quanto l'obesità.
I modelli di fitness non si appoggiano sempre come sulle riviste. Pianificano i servizi fotografici durante il periodo di competizione (bodybuilding) quando sono più magri, che al massimo poche settimane (in più vengono pompati, oliati, con una buona illuminazione durante le riprese). Dopo le competizioni mangeranno e guadagneranno un po 'di grasso. Tuttavia, sono decisamente più magri della media.
Molti studi su piccoli mammiferi mostrano che mangiare di meno tende a prolungare la durata della vita. Dal momento che mangiare di meno porta ad essere magro, e se si equivale a una vita più lunga per essere lo stesso di essere più sano, e se questi studi si applicano all'essere umano, si potrebbe supporre che essere magri sia più sano.