Questa volta abbiamo cercato: persone che hanno impostato UN SOLO allarme al mattino, come ti fidi così tanto di te stesso?
Le persone che hanno impostato UN SOLO allarme al mattino, come ti fidi di te così tanto?
Ed ecco le risposte:
Se ne imposto più di uno, li ignorerò. Se c'è solo 1 so che ce n'è solo 1, quindi devi alzarti. Ho scoperto che funziona meglio per me in questo modo.
Perché di solito mi sveglio presto e perché ho il sonno leggero
Io non.
La mia sveglia può essere disattivata solo se scatto una foto del mio bagno e il suono è angosciante, quindi devo svegliarmi.
L'ansia del mio caro amico è sempre al mio fianco
Posiziona la sveglia attraverso la stanza in modo da dover lasciare il letto per spegnerla. Quindi, non sdraiarti.
Inoltre, leggi di recente un modo naturale che sembra traballante ma sorprendentemente funziona. Tocca te stesso sulla testa con il cuscino per la quantità di ore che prevedi di dormire. Questo presumibilmente aiuta ad allineare il tuo ritmo circadiano naturale. L'idea è che stai comunicando con il tuo corpo, “spiegandoti” la quantità di tempo che dormirai. L'ho provato tre volte e mi sono svegliato dentro 30 minuti dei tempi previsti. Attualmente non molto preciso, ma intrigante. Finora ho sperimentato 3 ore, 6 ore e 9 ore.