Questa volta abbiamo cercato: quale semplice abitudine quotidiana ti ha cambiato la vita?
Quale semplice abitudine quotidiana ti ha cambiato la vita?
Ed ecco le risposte:
Bere abbastanza acqua. Bevo un bicchiere alto subito dopo essermi alzato, uno subito prima di andare a dormire e nel corso della giornata bevo una bottiglia d'acqua alta (da 1,5 a 2l). La mia pelle è migliore. La mattina mi alzo più velocemente (soprattutto perché devo fare pipì). Mi sento molto più energico per tutto il giorno.
Pensaci due volte prima di parlare.
Vai a letto presto per alzarti all'alba. Camminare all'alba ti permette di pensare alle tue azioni, guardare la vita da diverse angolazioni e trarre conclusioni.
L'importante è camminare da soli.
Quando torni a casa, sei pieno di forza e motivazione per fare qualcosa. La pigrizia rimane a letto.
Creare un elenco di cose da fare o utilizzare un'app di cose da fare. Ho cambiato completamente i miei voti, ridotto lo stress e sistemato la mia vita.
Fare un elenco mentale di quello che stavo per fare quel giorno. Mi sono assicurato di alzarmi sempre dal culo e di fare qualcosa, anche se sarebbe stata una domenica pigra, e mi sono sempre sentito / mi sento meglio per questo.