se la costruzione muscolare è causata da microtears, allora come mai non ci vengono lividi?

I lividi sono causati da lacrime / rotture nei vasi sanguigni. La crescita muscolare è dovuta alle lacrime nel tessuto muscolare. Puoi strappare i muscoli senza lacerare i vasi sanguigni intorno a loro. È come se una parte si rompesse ma è ancora appesa al cablaggio, perché i fili all'interno sono ancora intatti, tranne che in questo caso i fili sono i tuoi vasi sanguigni.

Come molti studi sull'ipertrofia, le conclusioni sul microdanneggiamento muscolare e la sua relazione con la crescita sono abbastanza ambigue, ma suggeriscono poca o nessuna correlazione tra danno e ipertrofia . Forse le microtears contribuiscono in qualche modo alla segnalazione della sintesi proteica, ma sembra che l'ipertrofia si verifichi indipendentemente dal danno muscolare.

Detto questo, lividi non si verificano poiché non si rompono i vasi sanguigni, questi sono veramente danni microscopici. Con lacerazioni muscolari effettive, possono verificarsi gravi danni ai vasi sanguigni e lividi .

Perché la crescita muscolare non è causata da danni muscolari. È un mito diffuso ovunque perché è così avvincente; è una di quelle spiegazioni che fa clic e ha senso. Ma non è supportato dalla scienza. I veri motori della crescita muscolare sono la tensione meccanica e lo stress metabolico. La tensione meccanica è fondamentalmente che i muscoli impazziscono per quanto sia pesante un peso e decidono di diventare più forti in modo che si senta meno pesante. Lo stress metabolico è il tuo corpo che cerca di alimentare l'energia nei tuoi muscoli e non è in grado di tenere il passo con la domanda, e decide di aumentare di livello i muscoli in modo che abbiano bisogno di meno supporto metabolico.

Esiste un modo per lacerare chirurgicamente il tessuto muscolare in modo tale da favorire una crescita significativa? O siamo ancora limitati dalla nostra capacità di microchirurgia? O semplicemente troppo impegno per i risultati? basta sollevare pesi fratello

Contusioni causate da danni alle provette del sangue. I tubi del sangue portano del bel sangue fresco ai muscoli per nutrirli e pulire i loro pannolini (porta via i rifiuti). Il danno muscolare non danneggia i tubi del sangue. Muscoli costituiti da molte molte fibre, le fibre subiscono qualche danno, come una vecchia corda. Il bel sangue fresco arriva e ripara le fibre muscolari, rendendole ancora migliori di prima, migliorate! 🙂