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Consiglio: consuma caffeina solo occasionalmente per evitare la costruzione della tolleranza e sfruttare appieno il suo effetto quando ne hai bisogno.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:

Molte persone consumano quotidianamente caffeina in varie forme, che si tratti di bevande energetiche, pillole, tè nero o caffè per aiutarli a superare la giornata. Quello che non sanno 39;t sanno che il cervello può sviluppare una reale dipendenza dalla caffeina entro una o due settimane. È molto mite rispetto all'alcool o alla dipendenza da oppioidi, ma ha comunque un effetto su come funziona la caffeina per loro. Invece di aumentare effettivamente il tuo risveglio e concentrarti sopra i livelli normali, hai bisogno di caffeina solo per arrivare allo stesso livello di qualcuno che non lo fa 't consuma caffeina e dorme bene, ma non temere perché puoi abbassare le tue tolleranze più velocemente mentre le costruisci. Basta don 't consumare caffeina per una settimana e dovresti stare bene permettendoti di ottenere il massimo effetto quando ne hai bisogno.
Inoltre, non ti sto dicendo cosa fare della tua vita, sto semplicemente affermando i fatti.

Ecco un video di ASAPscience che spiega il metabolismo della caffeina. Puoi trovare le loro fonti nella descrizione.