Consiglio: I pensieri intrusivi sono un meccanismo naturale, spesso lì per assicurarsi che tu non faccia la cosa (come attraversare la linea centrale nel traffico). Riconosci il pensiero come invadente, quale preoccupazione solleva e vai avanti.

La genitorialità ha portato una serie di pensieri intrusivi che preferirei non avere, ma questo è quello che mi ha detto il mio terapista.

Non devi impegnarti con i tuoi pensieri invadenti, ma cercare di sopprimerli o ignorarli probabilmente non funzionerà così come riconoscerli e andare avanti.

I tuoi pensieri invadenti non ti rendono una persona cattiva, distrutta o incasinata, e la maggior parte delle persone li ha in una forma o nell'altra.

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