Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
La caffeina aumenta il cortisolo e per alcune persone provoca voglie, spuntini, alimentazione per stress, ansia, ecc.
La tua caffeina quotidiana potrebbe danneggiare i tuoi sforzi dietetici senza che tu te ne accorga.
Inoltre, influisce sulla qualità del sonno che quindi porta a segnali di fame più elevati il giorno successivo.
Se sei un mangiatore di stress o hai alti livelli di ansia per cominciare, prova qualche giorno senza caffeina e vedi se è più facile mangiare di meno.
Ancora una volta, questo non vale per tutti, ma è qualcosa da considerare.