Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Continuo a leggere sui post sulla produttività e su come sia difficile per le persone realizzare cose al giorno d'oggi. voglio solo dire che va benissimo essere bloccati in una routine per giorni, settimane, ecc. purché fai piccoli passi ogni giorno per prenderti cura di te.
nella mia esperienza, mi sono abituato a confrontarmi con i risultati di altre persone che tendo a invalidare i miei progressi. ho imparato nel modo più duro che ognuno di noi ha il nostro ritmo. se il recupero richiede più tempo, va bene. ricorda: la guarigione non è lineare. è un processo. la disciplina è d'obbligo, ma a volte ti lasci andare un po '.
Va bene:
- fai una doccia di 5 minuti piuttosto che avere NESSUNO.
- mangia tardi rispetto a COMPLETAMENTE saltando i pasti.
- lavati i denti per 30 secondi anziché NON lavarti affatto.
Questo vale anche per altre cose e altre dimensioni nella vita. se la tua vita è stata capovolta a causa dell'attuale crisi, sappi che va bene e non si tratta di una competizione per la produttività. se riesci a padroneggiare le abilità e ti svegli presto ogni giorno, buon per te. se non puoi, va bene.
puoi incontrare battute d'arresto e ricadute ogni singolo giorno, ma ciò che conta è come rispondi ad esso. non devi necessariamente sopprimere le tue emozioni, puoi semplicemente imparare a riconoscerlo e controllarlo in modo che non ti controlli. 🙂
è difficile. ne sono sicuro. so che puoi farcela. resisti, per favore. se puoi, prova a preoccuparti di distrazioni sane. stimola la tua mente leggendo libri, ascoltando podcast, guardando documentari, ecc.
Ti amo, straniero.