Consiglio: Nell'ora più buia, imparare a trattarmi con la pazienza e la compassione che avevo precedentemente riservato solo agli altri era ciò che mi ha permesso di persistere e trovare la soluzione che cercavo disperatamente.

Grazie a Dio per i consigli su YouTube e MassimoL che mi hanno portato allo yoga nidra (ore e ore) e all'autoinchiesta! Coloro che hanno eliminato la depressione maggiore, l'insonnia di mantenimento del sonno, l'ansia e gli attacchi di panico, l'ansia generale intensa, i picchi mensili di dolore, gli incubi orribili, i sogni strani e vivaci, le palpitazioni cardiache di notte e tutto quel jazz, lol. Nient'altro aveva funzionato (le prescrizioni mi hanno fatto suicidare e 9 mesi di terapia con diversi operatori hanno fatto lo zilch), ma 97 + ore di yoga nidra e la mia vita non è mai stata migliore. : D