Consiglio: Non andare a dieta. Paleo, Keto, Atkins o qualsiasi altra cosa. Apporta solo piccole modifiche un giorno alla volta. Taglia alcune centinaia di calorie al giorno. Aumenta lentamente la tua attività fisica. Perdere peso e rimettersi in forma avviene attraverso cambiamenti lenti ed essere coerenti.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Mini guida: Non seguire una dieta. Paleo, Keto, Atkins o qualsiasi altra cosa. Apporta solo piccole modifiche un giorno alla volta. Taglia alcune centinaia di calorie al giorno. Aumenta lentamente la tua attività fisica. Perdere peso e rimettersi in forma avviene attraverso cambiamenti lenti ed essere coerenti.