Consiglio: Non sottovalutare l'importanza del divertimento. Il divertimento può sembrare banale rispetto a cose come la dieta e l'esercizio fisico, ma ha un impatto enorme sulla tua salute mentale

Ogni quanto tempo ci divertiamo da adulti? Non solo tempo libero o tempo libero, ma qualcosa di veramente divertente? Quando è stata l'ultima volta che ti sei chiesto cosa ti piace davvero fare? Cosa ti potrebbe piacere fare? È facile diventare compiacenti e sistemarsi in una routine. Dimentichiamo che divertirsi è una parte importante di una vita sana