Consiglio: Quando qualcuno sta attraversando un momento difficile e lo sta condividendo con te, non parlare di problemi simili che hai come modo di relazionarti. Invece, ascolta e basta.

Quando qualcuno (# condivide qualcosa di difficile che lui &#39 stai attraversando, così tante persone hanno questa voglia di “entrare in empatia” rispondendo con lotte simili. Questa è una delle peggiori cose che puoi fare quando qualcuno sta cercando di toglierti qualcosa dal petto.

Invece di parlare di te, ascoltali. Falli sentire ascoltati. Poni domande e aiutali a risolverli da soli. Più spesso di quanto pensiamo, le persone hanno solo bisogno di sentirsi convalidate e ascoltate quando stanno attraversando qualcosa di personalmente difficile.

Anni fa, ho sofferto una grande perdita e mi sono rivolto a uno dei miei amici per il supporto emotivo. La sua risposta immediata fu, “oh uomo, io 'mi dispiace davvero sentirlo. Poiché I ricordo quando I ha avuto una perdita simile, è stato davvero difficile per me. E quello che I sentivo era … ecc. &Quot;Il mio amico non cercava di essere insensibile o maleducato, ma mi ha ricordato che molte persone lo fanno accidentalmente quando hanno a che fare con qualcun altro 'dolore di s.

Sentivo che il mio problema che stavo cercando di trasmettere al mio amico si era perso su di lui, e mi sono sentito davvero peggio dopo. Ma se mi ascoltasse e mi facesse sentire ascoltato, come un altro dei miei amici in seguito, mi sarei sentito molto meglio. Ricordalo se un amico o una persona cara ti raggiunge mai per ascoltare qualcosa che sta attraversando.