Consiglio: Quando sei in una discussione, evita di usare le frasi Sempre e Mai. Invece, prendi di mira comportamenti che hanno appena fatto o evidenzia come la loro azione ti ha fatto sentire in modo da affrontare il comportamento invece di dire che un determinato comportamento è globale su di loro.

Ad esempio, invece di dire ” usi SEMPRE il bagno troppo a lungo. &Quot;o ” Non mi ascolti MAI. ” prova a dire ” oggi hai impiegato molto tempo in bagno. Mi ha fatto sentire infastidito perché stamattina mi precipitavo. &Quot;e “quando esprimo le mie preoccupazioni, non mi sento” 39;non mi sento sentito. ”

Anche se non pronunci le cose proprio nel bel mezzo del momento, anche solo rimuovendo Sempre e Mai puoi risparmiare molto dolore a entrambi.