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Consiglio: Richiesta: Come smetto di scorrere il mio telefono? Letteralmente nulla di ciò che ho provato funziona

Consiglio del giorno che ti può essere utile:

È da un po'che cerco di ridurre il tempo davanti allo schermo, ma letteralmente NULLA di ciò che faccio funziona. Sta influenzando la mia produttività, la salute mentale e la qualità generale della vita.

So che i nostri telefoni sono stati creati intenzionalmente come dipendenza, ma ci devono essere dei modi in cui possiamo reagire. Cosa ha funzionato per le persone?