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Consiglio: Scatta screenshot, fotocopia, conserva lettere di complimenti per dopo quando ti senti male con te stesso.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:

Può essere davvero facile sentirsi di merda con se stessi (specialmente se si soffre di depressione). Per aiutarti a sentirti meglio, ogni volta che qualcuno ti fa un complimento registralo in qualche modo. Se è online in una chat, screenshot e salvala in una cartella. Conserva le lettere di raccomandazione che ricevi, se qualcuno ti fa un complimento verbalmente, scrivilo su un piccolo taccuino a questo scopo.

Quando ti senti di merda con te stesso, torna indietro e guarda tutti i complimenti che le persone ti hanno fatto!