Consiglio: Se il tuo SO o una persona cara ha problemi a calmarsi, porta la tua attenzione sul suo respiro, imita il suo respiro e riporta giù il tuo. Spesso i loro si sistemeranno.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:

Ovviamente questo è ragionevole, ma ho usato questo trucco per l'ex SO 'se amici con ansia generalizzata / eccessiva preoccupazione.

Non iperventilare 39;