Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Stai allestendo la tua cucina? Ecco cosa devi acquistare per configurarlo con le basi del cibo per cucinare un'ampia varietà di alimenti (cottura non inclusa). STAPLE: sale, pepe, olio di canola, olio di oliva, salsa di soia, salsa piccante SPEZIE: peperoncino in polvere, paprika, cumino FRIGO: burro, brodo di pollo, salsa asiatica (ad esempio salsa di peperoncino all'aglio), aglio e zenzero (spremere i tubi di aglio fresco e zenzero se disponibili) PUNTI SETTIMANALI: pasta, riso, spaghetti secchi, salsa di pasta, lattine di fagioli, cereali, zuppa, lattine di tonno o petto di pollo, burro di arachidi, lattine di pomodori (pomodoro a dadini). Compra 3 settimane del valore di questi in modo da non esaurire, questi continuano bene. PUNTI DI FRIGORIFERO SETTIMANALI: cipolle, carote, peperoni, patate, formaggio, parmigiano grattugiato, uova. (Tenere questi riforniti) CONGELATORE: verdure surgelate (mais, piselli), petto di pollo, pizza, cene congelate, gelato SETTIMANALE: pane, latte, frutta, verdure fresche, carne, yogurt, pomodori, erbe (se necessario per il piatto programmato) SNACK: trucioli, noci, barrette
Con queste basi puoi preparare un'ampia varietà di piatti sani, gustosi, facili, veloci e convenienti;stufati, peperoncino, piatti di pasta, fritture, piatti di pasta, piatti messicani, scrambles, colazione, pranzo.
Tenere una lista della spesa. Quando esaurisci qualcosa, aggiungilo alla lista della spesa. Se lo fai, puoi fare acquisti settimanalmente. In questo modo avrai sempre le tue basi a portata di mano. Acquista i tuoi articoli settimanali ogni settimana. Se ci sono cose qui che non mangi mai o raramente, rimuovile dall'elenco o spostale alla Fase 2. Puoi anche sostituire.
MERCI ASCIUGATE: carta igienica, fazzoletti, sapone, shampoo, dentifricio, sacchetti per la spazzatura, carta da cucina, tovaglioli, detersivo per piatti, spugna, detergente / cometa
LIVELLO 2 Per ampliare la gamma di ricette, tipi di alimenti e gusti, aggiungere quanto segue.
SPEZIE: origano, timo, senape, curry in polvere (altri a piacere). STAPLE: senape, ketchup, succo di limone, vino, olio di sesamo, aceto. Lenticchie, fagioli secchi, salsicce, pancetta, concentrato di pomodoro, peperoncino SALSE: salsa di fagioli neri, latte di cocco, suace soave, salsa barbecue