Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Soprattutto quando sono invecchiato, ho scoperto che la dieta è molto più importante per la perdita di peso / aspetto fisico rispetto all'esercizio fisico.
Riorientare il motivo per cui sto correndo / allenandomi per assicurarmi di essere internamente sano ha aiutato a mantenermi motivato, specialmente all'inizio quando ricominciare è difficile e il peso non sta necessariamente diminuendo.
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