Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta ai ragazzi . Come fai muovere i tuoi pettorali? Da ragazza, sto provando duro e tutto ciò che mi muovo è la mia spalla lol
Ed ecco le risposte:
Allo stesso modo in cui impari a muovere le orecchie separatamente. Trovi un movimento che usa quel muscolo e poi lo pratichi mentre cerchi di non usare nessun altro muscolo.
La maggior parte delle persone all'inizio può solo muovere le orecchie con le sopracciglia, ma se provi e continui a provare puoi isolare quel muscolo. Questo vale per tutti i tipi di muscoli, anche quelli interni che non sai ancora di avere.
Sono una cicciona quindi mi muovo qualsiasi parte del mio corpo e praticamente rimbalzeranno con esso.
Devi avere una certa quantità di muscoli per farlo correttamente, altrimenti fletterai i pettorali regolando la posizione della spalla
Push up e Bench press tutti i giorni per un anno, aumentare il peso su la Bench Press una volta che smetti di provare dolore nel farle. ON Whey Protein + Creatine post allenamento e proteine del latte muscolare durante la notte. Dopo quell'anno fletti i muscoli del torace di fronte a Walgreens ogni giorno, non importa quanto il simpatico farmacista ti ignori.
Adesso che ci penso … è qualcosa che una ragazza vuole fare? Lol. Intendo. Vorrei farlo per divertimento, ma un ragazzo lo troverebbe strano?