52 utenti della rete hanno chiesto: Spiegami: Perché è molto più facile addormentarsi sul divano involontariamente che a letto intenzionalmente?
Ed ecco le risposte:
Nel letto che stai provando quindi tu hai la possibilità di fallire e poi lo consideri un fallimento. Sul divano non ci provi mai , quindi non hai fallimenti.
Quindi … è non più facile non fallire mai sul divano perché non ci stai mai provando.
Se sei sul divano e ti addormenti involontariamente, non è perché sei sfinito. Dove addormentarsi intenzionalmente nel letto è spesso (per me) quando DOVREI dormire ma non posso perché la mia mente corre …
Due motivi
- Associ il letto all'insonnia e allo stress che non è con il divano
- Più si tenta di dormire, più tempo impiegherà
Alla fine, il motivo per cui ti addormenti sul divano o sul letto è perché sei sfinito mentalmente o fisicamente.
Ma…
Quando cerchi di dormire, la tua mente di solito si sposta nei pensieri dei tuoi giorni, imbarazzi, risultati, ecc.
D'altra parte, quando si addormenta involontariamente sul divano, si tende a dimenticare che si è esausti e si lascia che il proprio corpo si addormenti lentamente. Non lo costringi e la tua mente è generalmente troppo pigra per pensare ai pensieri.
Anche una doccia pensata per te (lol) … Per poter dormire, devi far finta di dormire.
Saluti e spero che dormiate!
Penso che si tratti di una questione di distrazione, che ho tradotto con successo nel dormire nel mio letto ascoltando audiolibri.
È quasi impossibile ascoltare un libro in questo modo, ma non è questo l'obiettivo.
L'obiettivo è dormire, e per farlo, devi concentrarti su qualcosa di diverso da quel momento in cui [insert time when something happened].
Mia moglie mi chiese perché ogni notte mi collegassi le cuffie …
“Tiene lontane le voci”.