Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Vedo molte persone che corrono con le braccia solo una specie di zig zag davanti al petto mentre corrono. Questo ti fa perdere lo slancio in avanti poiché il tuo corpo ha a che fare con lo slancio laterale che questo genera. Quindi ti stanchi più velocemente.
Concentrati sul mantenere i gomiti alti e indietro e le braccia che vanno avanti e indietro con i tuoi passi, e correre sarà notevolmente più facile.