Consiglio: TU controlli quello che vedi online e come ti fa sentire. Se qualcosa ti infastidisce (notizie, Twitter, Facebook, Instagram, Internet), prenditi una pausa o rimuovilo dalla tua vita.

Non devi a nessuno né tempo né energia mentale online. Elimina l'app e aggiorna te stesso. Annulla l'iscrizione a quel fastidioso subreddit politico. Elimina gli “amici di Facebook” online o ignorali del tutto. Disattiva la costante delusione del giorno del giudizio che è la notizia. La vita di nessuno è così bella come sembra su Instagram, spegni quella merda. Non ti manca nulla tranne il tempo che potresti dedicare a fare qualcos'altro di umore migliore.