Ciao a tutti! Io e il mio ragazzo ci frequentiamo da circa 9 mesi. Qualcosa che ho notato è che è davvero difficile per lui parlare delle sue emozioni e delle cose che lo disturbano.
Tutto questo è arrivato alla conclusione quando mi ha completamente escluso per 2 ore mentre ero nella stanza perché ho fatto accidentalmente qualcosa che lo ha disturbato / infastidito e si è arrabbiato. Non si sentiva in grado di dire nulla perché non mi aveva mai detto che lo disturbava in primo luogo e pensava che fosse troppo piccolo / meschino da affrontare. Continuava a suscitare risentimento perché avrei continuato a fare la cosa che lo infastidiva, ma non avevo idea che lo turbasse e poi avesse appena raggiunto un punto di ebollizione.
Era come tirare i denti per provare a convincerlo a parlare del fatto che era successo perché avrebbe preso 10 – 20 minuti per elaborare se stesso per poter dire quello che doveva dire. Era estremamente dispiaciuto per tutta la conversazione e continuava a chiedermi di provare a dimenticarmene perché non voleva davvero parlarne. Abbassai il piede e gli dissi che DOVREBBE parlarne in modo che non accadesse più perché ciò che faceva era estremamente doloroso e ingiusto. E non può semplicemente dirmi qualcosa che stavo facendo arrabbiarlo e poi NON dirmi di cosa si trattava così possiamo lavorare insieme per affrontare il problema. Alla fine è venuto fuori tutto e gli ho detto che aveva bisogno di dirmi quando le cose lo infastidivano in modo da poter lavorare su una soluzione. Lui ha acconsetito.
Nel fine settimana ho potuto dire che qualcosa lo stava infastidendo, ma ogni volta che ho fatto il check-in con lui, ha detto che stava bene. Alla fine ha fatto qualcosa che mi ha sconvolto di cui abbiamo discusso e scoperto che era puramente uno strano malinteso e sembrava che avesse altro da dire, quindi l'ho incoraggiato a dirlo. Non sto scherzando. Gli ci vollero 1,5 ore per dire ciò di cui aveva bisogno e poi per trovare una soluzione perché continuava a lavorare da solo per dirlo e ogni ora avrebbe impiegato ovunque 10 – 25 minuti. Stava uscendo a pezzi. È stato estenuante. Ero così FELICE che ha detto le cose e abbiamo avuto la conversazione non importa quanto laboriosa, ma dobbiamo capire come averli, quindi non abbiamo bisogno di bloccare ore di tempo per parlare per una preoccupazione semi semplice.
Mi ha detto che non stava cercando di psicanalizzare se stesso, ma pensa che provenga dalla causa dell'infanzia finché può ricordare che è sempre stato in grado di esprimere liberamente le sue lievi lamentele, ma tutto ciò che lo disturba profondamente o è più sconvolgente che imbottiglia e non sa perché lo fa. Mi sono assicurato di lodarlo e fare alcune battute a riguardo che ha apprezzato perché diventa sempre imbarazzante essere emotivo. Ma come possiamo gestirlo meglio in futuro? Gli ho offerto la possibilità di mandarmi messaggi in modo che non avrebbe dovuto vedermi o pensare che stavo aspettando che dicesse qualcosa per ridurre la pressione e ha detto che non avrebbe aiutato. Mi sono assicurato di dirgli quanto fosse felice che dire cose mi rendesse felice e mi è sembrato sollevato di averlo detto.
Sapete perché fa questo o cosa potrei essere in grado di aiutarci in futuro? Voglio che mi dica delle cose e voglio anche che non impieghi 1,5 ore. Grazie!
TL;DR: Boyfriend impiega un'ora per lavorare su se stesso per dire qualcosa che lo sconvolge e voglio sapere come aiutare in futuro.
Ho avuto lo stesso problema del tuo ragazzo. Per qualsiasi motivo è come tirare i miei denti per dire alle persone quando sono arrabbiato o infastidito, anche se è qualcosa di minuscolo. Onestamente non riesco a spiegare il perché, sembra proprio che sia così che il mio cervello è collegato, ma può essere non cablato.
Nel tempo e con l'aiuto di un partner paziente, sono migliorato. Deve fare uno sforzo consapevole per migliorare la sua comunicazione. Può essere una lotta perché è un po 'come riqualificare il tuo cervello e formare nuove e scomode abitudini. Assicurati solo che sappia quanto è importante per la tua relazione comunicare e che sei lì per il supporto.
Hai perfettamente ragione: non sei un lettore della mente e non è una fonte di informazione negare o darti il trattamento silenzioso. PIÙ danno che uscire semplicemente con esso e dire tutto ciò che ha in mente. Potrebbe capirlo logicamente, ma ci vorrà tempo e pratica per costruire migliori abitudini comunicative. In bocca al lupo!
Prima di tutto il tuo ragazzo deve rendersi conto che è la sua responsabilità a gestire le sue emozioni, e tu non sei un lettore mentale che può solo capire di cosa è arrabbiato. Non puoi prenderti cura dei tuoi sentimenti e dei suoi, altrimenti finirai per bruciarti molto velocemente. Se ha bisogno di un terapista (e sembra che lo faccia, 1,5 ore è estremo), allora il terapista non può essere tu. Capisco che il suo problema ti riguarda, ma sfortunatamente è l'unico che può fare il lavoro per risolverlo.
Penso che i messaggi di testo siano una buona idea. Deve trovare un modo che funzioni per lui per esprimere i suoi sentimenti. Forse cerchi di farlo scrivere anche su carta? Se ha bisogno di un po 'di tempo da solo per risolvere i suoi sentimenti, allora lascialo avere, ma dopo ~ 30 minuti che deve dirti che cosa lo disturba e non può sfuggire alla conversazione in quel modo.
Ha una rete di supporto che non sei tu? È in grado di fare affidamento su amici o familiari per il supporto emotivo? Se non ci riesce, dovrebbe lavorarci anche su quello. In questo modo si eserciterà ad aprirsi ad altre persone e non solo a te, dal momento che non sei il suo terapeuta. Migliorerà anche il supporto emotivo delle altre persone e migliorerà solo la tua relazione. Una cosa che dovrebbe evitare in particolare è fornire soluzioni: non dovrebbe cercare di risolvere i problemi delle persone, ma piuttosto convalidare i loro sentimenti, ascoltarli, farli sentire meglio.
Abbandono emotivo? Se i suoi genitori ignorassero le sue emozioni. O forse aveva un genitore malato … qualche motivo per cui i suoi bisogni o desideri non venivano affrontati
Ugh mi è sembrato di leggere una descrizione del mio …
Non è esattamente lo stesso ma molto simile al tuo, ci sono state molte occasioni in cui ha freddo e non capisco cosa sia successo. Chiederò se sta bene e mi farà un sorriso rigido e dirò che sta bene. Ma poi influisce sul mio umore, quindi inizio a recitare a distanza e poi si confonde e mi chiede se sto bene, gli dico che lo sono, ma che si sta comportando a distanza nei miei confronti E POI ammette che cosa non va
Come se non potesse essere solo “hey quella cosa che hai detto un minuto fa, non mi piace, mi fa arrabbiare” invece deve accumulare tensione per ore o addirittura giorno e potrebbe rovinare un giorno intero o talvolta persino giorni perché non può semplicemente essere subito in anticipo. Pensa che non sia necessario dirmelo, perché forse è meschino o mi farà arrabbiare, ma non capisce che riesco ancora a percepire che qualcosa non va quando non mi dice affatto che è peggio!
Vorrei poter dire che è migliorato e abbiamo trovato una soluzione ma non l'abbiamo fatto. Anche se capisce da dove vengo e perché mi sento frustrato, sembra che non riesca ancora a migliorare molto. Forse è leggermente migliorato ma onestamente non abbastanza
Ho sposato un uomo come questo. Le relazioni sono come una danza. Se vuoi cambiare la dinamica, devi fare i tuoi “passi” verso la danza. Consiglio vivamente di leggere libri di Harriet Lerner: La danza della rabbia, Regole del matrimonio e qualsiasi cosa scritta da Gottman sulle relazioni.